Psikolojik Danışmanlık

Bireysel danışmanlık süreci; kişinin kendi iç dünyasını anlamlandırması tekrarlayan zorlukların üstesinden gelmesi ve yaşam kalitesini arttırması için bilimsel ve teknik ilkelere dayanır güvenli bir yolculuktur.

Kaygı ve Stres Yönetimi

İlişki ve Bağlanma Problemleri

Öz Değer ve Öz Güven

Duygu Düzenleme

Günlük yaşamın getirdiği kaygı, stres ve tükenmişlik hissiyle başa çıkma süreçleri.

İlişkilerinizdeki zorlukları, bağlanma örüntülerinizi ve iletişim dinamiklerinizi anlamlandırıyoruz.

Öz güven eksikliği, değersizlik hissi, sınır koyma becerileri ve mükemmeliyetçilik gibi konular üzerinde çalışıyoruz.

Zorlayıcı duyguları tanıma, anlama ve daha sağlıklı yollarla yönetme becerilerini kazanmanıza destek oluyoruz.

Danışmanlık Süreci Nasıl İlerler?

1) Ön Görüşme

2) Değerlendirme

3) Amaç Oluşturma

4) Müdahale

Bize ulaştığınızda ön görüşme randevunuz için uygun gün ve saat dilimi belirlenir. Seans düzeni hakkında kısa bir bilgilendirme yaptığımız, sizi tanıdığımız ve problem durumunuzu öğrendiğimiz yaklaşık 15 dakikalık süreçtir.

İlk seanslarımızda sizi danışmanlığa getiren mevcut zorlukları ele alıyoruz. Yaşamınızda sıkça tekrarlayan olumsuz kaliplari ve bunların kökenlerini anlamak amacıyla değerlendirmelerde ve ölçek çalışmalarında bulunuyoruz.

Belirlenen hedefler doğrultusunda yaşadığınız problemi ele alırken; zihinsel duygusal ve yaşantısal tekniklerden yararlanıyoruz.

Değerlendirmeler sonucunda daha sağlıklı çıkma becerileri geliştirmeyi ve kişisel hedeflerinizi netleştiriyoruz.

4) Sonlandırma

Hedeflediğimiz duygusal ihtiyaçlara ulaştığımızda seans aralıkları kademeli olarak uzatılır. Kazanımlar pekiştirilerek süreç başarıyla tanımlanır.

Her bireyin hikâyesi kendine özgüdür.

Danışmanlık sürecini hazır kalıplar üzerinden değil, kişinin yaşam öyküsünü, ihtiyaçlarını, ilişkilerini, duygu ve düşünce dünyasını dikkate alarak şekillendiriyoruz.

Danışmanlık sürecinizin verimli ve sağlıklı bir şekilde yürütülebilmesi, güçlü bir güven bağına dayanır.

Gizlilik ve Mahremiyet

Seanslar boyunca paylaştığınız tüm kişisel bilgiler konuşulan konular ve Ölçek bilgileriniz mesleki gizlilik ilkeleri çerçevesinde koruma altındadır. Bilgileriniz yasal zorunluluk durumları hariç olmak üzere üçüncü kişilerle kesinlikle paylaşılmaz.

Koşulsuz Kabul ve Saygı

süreç boyunca inanç kimlik yaşam tarzınız veya düşünceleriniz fark etmeksizin koşulsuz kabul edilirsiniz. Amacımız güvenli bir alanda kendinizi ifade etmenize ve anlamanız destek olmaktır.

Gönüllülük Esası

Danışmanlık süreci tamamen sizin özgür iradenizize bağlıdır. Sürece başlama, devam etme veya dilediğiniz noktaları sonlandırma kararı tamamen size aittir. Çalışmalarımızın başarısı sizin bu sürece gönüllü katılımınızla şekillenir.

Çevrim İçi (Online) Danışmanlık

Yoğun yaşam temposu, ulaşım zorlukları veya coğrafi mesafeler sebebiyle çevrim içi (online) seanslara kendi konfor alanınızdan katılarak profesyonel destek alabilirsiniz.

Daha farklı bir hayat mümkün.

Danışmanlık sürecinin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmek ve aklınızdaki soruları konuşmak için ücretsiz ön görüşme gerçekleştirebilirsiniz.